TERAPIE INDIVIDUALĂ ONLINE
Terapie Cognitiv-Comportamentală (CBT) Online
Găsiți echilibrul mental de acasă Bine ați venit la cabinetul nostru de psihologie online, unde oferim terapie individuală cognitiv-comportamentală (CBT) de înaltă calitate, adaptată nevoilor fiecărui client.
Terapia online cognitiv-comportamentală este recunoscută pentru eficiența sa dovedită și abordarea sa practică, concentrată pe prezent, fiind una dintre cele mai studiate și validate științific forme de terapie.
Beneficiile Terapiei Individuale Cognitiv-Comportamentale Online
- Eficiență dovedită: CBT este una dintre cele mai studiate și validate științific forme de terapie, demonstrându-și eficacitatea în tratarea unei game largi de probleme de sănătate mintală, inclusiv sindromul de burnout, depresia, anxietatea, fobiile, tulburările de alimentație și multe altele.
- Rezultate rapide: Comparativ cu alte forme de terapie, CBT tinde să ofere rezultate într-un timp mai scurt, ceea ce poate fi deosebit de benefic pentru cei care caută ameliorarea rapidă a simptomelor.
- Focalizare pe prezent: Terapia cognitiv-comportamentală se concentrează pe problemele actuale și pe modul în care acestea pot fi gestionate.
- Tehnici și strategii concrete: CBT oferă clienților și pacienților instrumente și tehnici specifice pentru a-și schimba gândirea și comportamentul negativ.
Aceste tehnici includ:
- restructurarea cognitivă
- desensibilizarea sistematică
- antrenamentul autogen Schultz
- relaxare musculara progresiva Jacobson și altele.
Învățați să gestionați burnout-ul, stresul și anxietatea beneficiind de suportul nostru prin terapie online!
- Autonomie și auto-ajutorare: Unul dintre obiectivele CBT este de a împuternici clienții să devină propriul lor terapeut. Veți învăța abilități pe care le puteți folosi pe termen lung pentru a vă gestiona și preveni recidiva simptomelor prin terapie online.
- Adaptabilitate: CBT poate fi adaptată pentru a se potrivi nevoilor individuale ale fiecărui client. Aceasta poate fi aplicată într-o varietate de formate, inclusiv terapie individuală, terapie de grup, sau chiar prin module online și aplicații.
Flexibilitatea terapiei online vă permite să accesați suportul necesar oriunde v-ați afla.
- Îmbunătățirea abilităților de coping: Terapia cognitiv-comportamentală ajută la dezvoltarea unor abilități de coping mai sănătoase și mai eficiente, care pot reduce stresul și îmbunătăți calitatea generală a vieții.
- Reducerea recidivelor: Prin învățarea și practicarea continuă a tehnicilor CBT, clienții pot reduce riscul de recidivă a problemelor de sănătate mintală.
Acest lucru este esențial pentru menținerea sănătății mintale pe termen lung.
- Concentrarea pe soluții: CBT este o terapie orientată spre soluții, ajutând clientul să identifice și să implementeze soluții practice pentru a-și îmbunătăți starea mintală și viața cotidiană.
Beneficiați de o abordare directă și eficientă pentru a vă atinge obiectivele de sănătate mintală prin terapie online.
- Conștientizare și auto-reflecție: Terapia cognitiv-comportamentală încurajează conștientizarea gândurilor și a emoțiilor negative, permițând pacienților să le identifice și să le modifice înainte ca acestea să devină copleșitoare.
Frecvența și durata ședințelor de terapie (CBT) Online
- Frecvența ședințelor: Personalizată în funcție de necesitățile dumneavoastră, putând opta pentru :
- 2 ședințe/săptămână
- 1 ședință/săptămână
- 2 ședințe/lună
- 1 ședință/lună
- 1 ședință la 2 luni
- la nevoie.
Flexibilitatea noastră vă permite să alegeți frecvența care vi se potrivește cel mai bine.
Durata ședințelor Sesiunile 1:1 în funcție de preferințele și nevoile dumneavoastră pot varia între:
- 50 de minute
- 75 de minute
- 90 de minute
- 120 de minute.
Onorariul: În funcție de complexitatea cazului, vă rugăm să contactați cabinetul nostru pentru detalii suplimentare.
Modalități de programare Pentru a vă programa la o ședință de terapie cognitiv-comportamentală online aveți la dispoziție următoarele variante :
- Telefon
- Formular de contact
Un psiholog specializat CBT vă va răspunde prompt pentru a stabili detaliile necesare. Faceți primul pas către o viață mai echilibrată chiar acum prin terapie online!
Politică de Confidențialitate Respectăm confidențialitatea și intimitatea fiecărui pacient. Confidențialitatea, legalitatea și regulamentele G.D.P.R. sunt reglementate de către normele legislative în vigoare în România și Uniunea Europeană :
- Legea nr 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog cu drept de liberă practică;
- Legea Nr. 190/2018 privind protecția datelor personale;
- Codul deontologic al profesiei de psiholog.
Toate informațiile discutate în cadrul ședințelor de terapie online sunt strict confidențiale și nu vor fi divulgate terților fără consimțământul dumneavoastră, cu excepția situațiilor prevăzute de lege.
Aveți încredere că sunteți pe mâini bune și toate datele dumneavoastră sunt protejate.
Contact și programări
Prin alegerea terapiei individuale cognitiv-comportamentale online la cabinetul nostru, beneficiați de suport psihologic personalizat și eficient, direct din confortul casei dumneavoastră. Indiferent dacă alegeți să căutați terapie pentru stres, burnout, îmbunătățirea sănătății mintale sau tehnici de gestionare a stresului, suntem aici pentru a vă ajuta să depășiți provocările și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
Ne puteți găsi ușor căutând „Terapie online”, „Terapie CBT online”, „Ședințe de terapie online” sau „Psiholog specializat CBT”.
Nu mai amânați! Contactați-ne acum și începeți călătoria către o viață mai echilibrată și mai sănătoasă mental prin terapie online!